Trajecten Volwassen
Welk traject past bij jou?
BALANCE START
10 weken
Een toegankelijke eerste stap
Voor wie vooral zelfstandig aan de slag wil met voeding en darmgezondheid, gecombineerd met frequentietherapie.
Gut · Frequency
€399
Meest gekozen
BALANCE RESET
3 maanden
Persoonlijke begeleiding & analyse
Voor wie dieper wil kijken en voeding, een uitgebreide speekselanalyse en fysieke behandelingen wil combineren.
Gut · Frequency · Nervous System · Body
€1.499
BALANCE START
Een laagdrempelige eerste stap naar meer balans
Wil je bewuster met je gezondheid aan de slag, maar heb je geen behoefte aan een uitgebreid individueel traject met analyses en fysieke behandelingen? Dan is Balance Start een mooie eerste stap.
Gedurende 10 weken combineren we een gerichte reset van je voedingspatroon en frequentie ondersteuning 24/7.
We werken aan de basis: minder belasting vanuit je dagelijkse voeding, meer volwaardige voedingsmiddelen, aandacht voor darmgezondheid en praktische gewoontes die je ook na het traject kunt blijven toepassen.
Eenvoudig. Praktisch. Haalbaar.
Voor wie is Balance Start?
Balance Start is bedoeld voor volwassenen die:
-
hun voedingspatroon willen verbeteren
-
hun darmen meer aandacht willen geven
-
zich energieker en meer in balans willen voelen
-
bewuster willen omgaan met voeding en leefstijl
-
behoefte hebben aan een duidelijke reset
-
willen kennismaken met frequenties
-
willen detoxen
-
nog niet toe zijn aan een uitgebreid persoonlijk traject
Je hoeft geen ingewikkeld dieet te volgen.
We gaan terug naar de basis en geven je duidelijke richtlijnen waarmee je thuis zelfstandig aan de slag kunt.
Wat gaan we doen?
Stap 1 — Gut Balance
Geef je darmen aandacht
Voeding vormt de basis van Balance Start.
Gedurende 10 weken werken we met een duidelijk voedingskader waarin de nadruk ligt op volwaardige, voedzame producten en het tijdelijk verminderen van sterk bewerkte voeding en andere producten die niet binnen de reset passen.
Je krijgt praktische informatie over:
-
wat je kunt eten
-
wat je tijdens de reset beter beperkt
-
hoe je maaltijden opbouwt
-
boodschappen doen
-
ontbijt, lunch en diner
-
gezonde tussendoortjes
-
voldoende eiwitten, vetten en vezels
-
hydratatie
-
ondersteuning van een gezond voedingspatroon
-
hoe je dit praktisch volhoudt
Als is verwerkt in een handige e-book om jouw darmen te ondersteunen en zenuwstelsel.
Stap 2— Frequency Balance
24/7 gedurende jouw traject
Binnen Balance Start kijken we niet alleen naar voeding. Ook frequentietherapie vormt een centrale pijler van het traject en loopt gedurende de volledige 10 weken 24/7 door.
Binnen de Balance4Life-methode werken we met frequentieprogramma's die gericht worden geselecteerd rond thema's zoals:
-
zware metalen
-
parasieten
-
schimmels
-
bacteriën
-
darmbalans
-
ondersteuning van de natuurlijke eliminatieprocessen
-
algemene balans en herstel
Het doel binnen deze frequenties is om het lichaam tijdens de reset vanuit verschillende invalshoeken te ondersteunen.
Stap 3 — Integratie
Wat neem je mee na de reset?
Een reset heeft weinig waarde wanneer je na 10 weken gewoon teruggaat naar je oude gewoontes.
Het doel van Balance Start niet alleen een tijdelijke reset, maar hopelijk ook het begin van een bewuster voedings- en leefstijlpatroon.
Wat krijg je?
✓ Persoonlijk startconsult van 30min
✓ Digitale voedings- & Gut Balance gids
✓ Frequentie ondersteuning gedurende 10 weken — 24/7
✓ Eindevaluatie van 30 min
Jouw investering
€ 399
Voor het volledige traject van 10 weken.
BALANCE RESET
3 maanden om je lichaam beter te begrijpen en van daaruit gericht aan je basis te werken
Heb je het gevoel dat je lichaam uit balans is? Blijven bepaalde klachten terugkomen of weet je niet goed waar je moet beginnen?
Met Balance Reset nemen we gedurende 3 maanden de tijd om verder te kijken dan alleen je symptomen.
We starten met een uitgebreide speekselanalyse en een persoonlijke intake. Van daaruit stellen we een traject samen rond voeding, darmgezondheid, regulatie en lichamelijke ondersteuning.
Geen standaardprotocol dat voor iedereen hetzelfde is.
Maar een persoonlijk traject dat vertrekt vanuit jouw verhaal en jouw behoeften.
Is Balance Reset iets voor jou?
Dit traject is ontwikkeld voor volwassenen die actief met hun gezondheid aan de slag willen en behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding.
Bijvoorbeeld wanneer je te maken hebt met:
-
darm- of spijsverteringsklachten
-
een opgeblazen gevoel
-
wisselende stoelgang
-
voedingsgerelateerde klachten
-
weinig energie of vermoeidheid
-
stress en moeilijk kunnen ontspannen
-
lichamelijke spanning
-
een verstoord eetpatroon
-
moeilijk herstellen
-
het gevoel dat verschillende klachten met elkaar verbonden zijn
Je hoeft vooraf niet precies te weten waar het probleem ligt.
Daar beginnen we juist samen naar te kijken.
We beginnen niet met behandelen. We beginnen met begrijpen.
Fase 1— Jouw persoonlijke intake
Jouw traject begint met een uitgebreide anamnese.
We nemen de tijd om het volledige plaatje te bekijken.
We bespreken onder andere:
-
jouw belangrijkste klachten
-
voeding en eetgewoonten
-
darmgezondheid en spijsvertering
-
stoelgang
-
energie
-
slaap
-
stress en herstel
-
leefstijl
-
supplementen en medicatie
-
relevante voorgeschiedenis
-
wat jij graag wilt bereiken
Fase 2 — Speekselanalyse
Daarna volgt een uitgebreide speekselanalyse. Binnen mijn werkwijze vormt deze analyse een belangrijk vertrekpunt. De bevindingen worden niet afzonderlijk bekeken, maar gecombineerd met jouw verhaal, klachten, voeding en leefstijl.
Zo krijgen we aanvullende informatie waarmee we jouw begeleiding verder kunnen personaliseren.
Op basis van de analyse én deze intake bepalen we de aandachtspunten voor jouw persoonlijke traject.
Stap 3 — Jouw persoonlijke reset
Na je intake ontvang je een persoonlijk voedings- en darmplan waarmee je thuis aan de slag gaat.
We kijken naar wat voor jou haalbaar is en welke veranderingen relevant kunnen zijn.
Je krijgt praktische begeleiding rond voeding, maaltijden en leefstijl zodat je niet alleen weet wat je kunt veranderen, maar ook hoe je dit kunt inpassen in je dagelijks leven.
Gedurende de drie maanden volgen we dit verder op en sturen we bij waar nodig.
Fase 4 — Ondersteunen & reguleren
Naast voeding en darmgezondheid ondersteunen we het lichaam ook tijdens 3 therapeutische sessies, verspreid over de 12 weken.
Iedere sessie begint met een korte opvolging.
Hoe voel je je?
Hoe gaat het met je voeding?
Wat merk je aan je spijsvertering, energie en algemeen welzijn?
Waar loop je nog tegenaan?
Daarna volgt een behandeling die wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Afhankelijk van jouw situatie kunnen we verschillende technieken combineren:
-
fotobiomodulatie / lasertherapie
-
massage en lichaamswerk
-
fascia-technieken
-
craniale technieken
-
ademhaling en regulatie
-
ondersteuning van het zenuwstelsel
-
complementaire frequentie-ondersteuning
Niet iedereen krijgt dezelfde combinatie.
Jouw behandeling evolueert mee met jouw traject.
Fase 5 — Van reset naar een nieuwe basis
Tijdens de laatste fase kijken we terug naar waar je bent gestart.
Wat is veranderd?
Wat werkt goed voor jou?
Welke voedingsprincipes wil je behouden?
Waar liggen nog aandachtspunten?
En wat heeft jouw lichaam nodig om verder te gaan?
We sluiten Balance Reset af met een persoonlijke evaluatie en bepalen samen hoe je na de 12 weken verder kunt.
Wat krijg je binnen Balance Reset?
3 maanden persoonlijke begeleiding
✓ 1 uitgebreide speekselanalyse
✓ Persoonlijke bespreking van de bevindingen
✓ 1 uitgebreide intake van 90 minuten
✓ Frequentie ondersteuning 24/7
✓ Persoonlijk voedings- en darmplan
✓ 3 maanden begeleiding rond voeding en darmgezondheid
✓ 3 persoonlijke therapeutische behandelingen van 60 minuten
✓ Opvolging en bijsturing tijdens je afspraken
✓ Frequentie-ondersteuning waar passend
✓ Praktische voedingsrichtlijnen
✓ Persoonlijke adviezen en oefeningen waar relevant
✓ Eindevaluatie
✓ Persoonlijk vervolgplan
Jouw investering
€1.499
Voor het volledige traject van 3 maanden.
Is 3 maanden niet voldoende?
Wil je na 3 maanden verlengen dan kan dat zonder probleem. We bekijken dan opnieuw wat jouw noden zijn en verlengen jouw traject naar 6 maand.
BALANCE RESTORE
6 maanden diepgaande persoonlijke begeleiding
Soms heeft je lichaam meer tijd nodig.
Wanneer klachten al langere tijd aanwezig zijn, verschillende factoren samenkomen of je merkt dat korte interventies onvoldoende verandering brengen, kan langere begeleiding waardevol zijn.
Balance Restore is het meest uitgebreide fysieke traject binnen Balance4Life.
Gedurende 6 maanden werken we stap voor stap aan voeding, darmgezondheid, regulatie, leefstijl en lichamelijke ondersteuning.
We starten met een uitgebreide speekselanalyse en herhalen deze later in het traject.
Zo ontstaat er ruimte om niet alleen te starten en te behandelen, maar ook om te evalueren, bij te sturen en verder op te bouwen.
Voor wie is Balance Restore?
Balance Restore is bedoeld voor volwassenen die bewust kiezen voor langere en intensievere begeleiding.
Bijvoorbeeld wanneer:
-
klachten al langere tijd aanwezig zijn
-
auto-immuunklachten
-
huidaandoeningen zoals acné en eczeem
-
hormonale klachten
-
darm- of spijsverteringsklachten zoals crohn en colitis ulcerosa
-
je weinig energie ervaart
-
stress en spanning een grote rol spelen
-
verschillende klachten tegelijkertijd aanwezig zijn
-
eerdere veranderingen slechts tijdelijk effect hadden
-
je behoefte hebt aan meer opvolging en bijsturing
-
je niet alleen een reset wilt, maar verder wilt bouwen
Fase 1 — UNDERSTAND
Begrijpen waar je vandaag staat
We starten met een persoonlijke intake van 90 minuten waarin we jouw verhaal uitgebreid bespreken. Daarna volgt je eerste speekselanalyse.
We kijken onder andere naar:
-
klachten en hulpvraag
-
voeding
-
darmgezondheid en spijsvertering
-
energie
-
slaap
-
stress
-
leefstijl
-
supplementen en medicatie
-
relevante voorgeschiedenis
-
persoonlijke doelen
De informatie uit je intake en analyse vormt binnen mijn methode het vertrekpunt voor de volgende zes maanden.
Fase 2 — RESET
Eerst werken aan de basis
Op basis van jouw persoonlijke situatie stellen we een voedings- en darmplan op.
Je gaat hiermee thuis aan de slag en we volgen gedurende het traject hoe je reageert.
Waar nodig passen we aan.
We werken niet vanuit het idee dat je zes maanden lang exact hetzelfde protocol moet volgen.
Je plan mag evolueren wanneer jij evolueert.
Fase 3 — REGULATE
Darm en zenuwstelsel staan niet los van elkaar
Langdurige stress en spanning kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, slaapt en functioneert.
Daarom besteed ik ook aandacht aan het zenuwstelsel.
Afhankelijk van jouw situatie kunnen ademhaling, ontspanning, regulatie en persoonlijke oefeningen onderdeel worden van je traject.
Fase 4 — RESTORE
6 persoonlijke therapeutische behandelingen
Gedurende de zes maanden krijg je 6 fysieke therapeutische sessies.
Tijdens iedere afspraak bespreken we eerst je vooruitgang en bepalen we waar op dat moment de aandacht moet liggen.
Daarna volgt je persoonlijke behandeling.
Afhankelijk van jouw situatie kunnen we verschillende technieken combineren:
-
fotobiomodulatie / lasertherapie
-
massage en lichaamswerk
-
fascia-technieken
-
craniale technieken
-
ademhaling en regulatie
-
ondersteuning van het zenuwstelsel
-
complementaire frequentie-ondersteuning
De behandeling staat dus niet vooraf volledig vast.
We passen ze aan naargelang jouw traject vordert.
Fase 5 — RE-ASSESS
Opnieuw kijken waar je staat
Een belangrijk verschil met het 3-maandentraject is de tweede speekselanalyse.
Later in het traject voeren we dezelfde analysemethode opnieuw uit.
We bekijken de nieuwe bevindingen naast die van de start en nemen eventuele verschillen mee in de verdere begeleiding.
Daarmee ontstaat een nieuw moment om te evalueren en je persoonlijke plan waar nodig verder aan te passen.
Fase 6 — REBUILD
Niet alleen weglaten, maar opnieuw opbouwen
Een reset is geen eindbestemming.
Tijdens de tweede helft van Balance Restore verschuift de aandacht daarom steeds meer naar wat je op langere termijn kunt opbouwen en behouden.
Welke voeding past bij jou?
Wat kun je eventueel opnieuw introduceren?
Welke gewoontes helpen je?
Wat vraagt nog aandacht?
Hoe kun je voeding, beweging, rust en herstel inpassen in een normaal leven?
We werken steeds meer toe naar zelfstandigheid.
Fase 7 — INTEGRATE
Jouw plan voor daarna
Na zes maanden sluiten we het traject af met een uitgebreide evaluatie.
We kijken terug naar je vertrekpunt, je ervaringen gedurende het traject en de bevindingen van beide analyses.
Vervolgens maken we een persoonlijk plan voor de periode daarna.
Het doel is niet dat je afhankelijk blijft van behandelingen.
Het doel is dat je beter begrijpt wat voor jou werkt en beschikt over praktische handvatten waarmee je verder kunt.
Wat krijg je binnen Balance Restore?
6 maanden intensieve persoonlijke begeleiding
✓ 2 uitgebreide speekselanalyses
✓ Persoonlijke bespreking en vergelijking van de bevindingen
✓ Uitgebreide intake van 90 minuten
✓ Frequentie ondersteuning 24/7
✓ Persoonlijk voedings- en darmplan
✓ 6 maanden begeleiding rond voeding en darmgezondheid
✓ 6 persoonlijke therapeutische behandelingen van 60 minuten
✓ Regelmatige opvolging en bijsturing
✓ Complementaire frequentie-ondersteuning waar passend
✓ Praktische voedingsrichtlijnen
✓ Persoonlijke adviezen en oefeningen waar relevant
✓ Uitgebreide eindevaluatie
Jouw investering
€ 2499
Voor het volledige traject van 6 maanden.